هل تفكر قبل ان تنام .. لا تفكر

حياء فلسطينية · #1 (**permalink**) 03-26-2008, 10:07 PM

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

تحياتي

م ن ق و ل

.

أبو الحوراء · 03-26-2008, 10:47 PM

ما شاء الله يا أختي علي الموضوع الطيب شكراً علي هذه اللفته الطيبة
موضوع قيم ورائع،،،،
تقبلي مروري أخوكم أبو الحوراء

عادل · 03-26-2008, 11:54 PM

نعم صحيح
وأنصحكم اخوتي
بقرائة أي شيء تصتصعبون حفظه
سيسهل عليكم الأمر

حياء فلسطينية · 03-27-2008, 09:55 PM

اخي ابو الحوراء ,,, مشكور على المرور الطيب بارك المولى بك

اخي عادل ،، مشكور على النصيحة وعلى المرور الطيب بووووووووركت

أبا الحواري · 03-28-2008, 12:38 AM

ما شاء الله

موضوع جداً رائع

بارك الله فيكِ أختي

تاج الملك · 03-28-2008, 09:18 AM

انا عن نفسي حاولت أغير من التفكير السلبي قبل النوم فابت إلا أن تدور وتجول في راسي!!!!!!!!....

لكن الله يعينا على ما إبتلانا به,,,,

دعواتكم ......

تاج الملك · 03-28-2008, 09:19 AM

المعذرة.....

أشكرك أختي حياء على طرحك اللمميز.....

الله يوفقك لخير الدراين....

***منشدة مكة*** · 03-28-2008, 09:32 AM

شكرررررررررررررا لك اختي الغالية على الموضوع القيم..

والله عن نفسي انا افكر قبل النوم..

بس..أعتقد مافي انسان ما يفكر..

سبحان الله ..

مشكوورة

حياء فلسطينية · 03-28-2008, 04:46 PM

اخي الفاضل ابا الحواري اخواتي الغاليات تاج ومنشدة مشكورين على المرور العطر ربي يبارك فيكم

صحيح الواحد ما يقدر الا ويفكر بس ممكن يشغل نفسه بالتسبيح والاستغفار وبعدين الشيطان بيشتغل شغله و

نسائم الأخوة · 04-01-2008, 06:15 PM

مشكورة أختي حياء فلسطينية على هذا الموضوع الرائع

وبارك الله فيك

ةتقبلي مروري

أخوك نسائم الأخوة